こんばんは。 そういえば食べ物の話ってしてなかったなーと思いました。とは言っても、私はそんなに食事に気を遣っているほうではないです。 PFCバランスとかもほとんど考えていません。摂取カロリーもわかりません。 ガチのトレーニーさんはいろいろと食事…