お久しぶりです。 さて、相変わらず自宅でトレーニングを続けるぱんみみです。 LEAN BODYを始めて2ヶ月弱になり、ほぼ毎日取り組んでいますが、わかってきたことがいくつか。 筋トレ目的の場合、強度の高いものは少ない 筋トレ系は全体的に「女性向け」「初…